Como interagir com outros profissionais atuando em modelo remoto? | Carreira no Divã

“Atuo há 11 anos na área contábil financeira prestando consultoria e há 5 anos venho atuando exclusivamente de casa, com poucas viagens e interação presencial com equipe e clientes. Embora haja essa ausência de interação cotidiana com outros profissionais, recebi promoções e reconhecimento no trabalho. No entanto, observei que a questão psicológica teve uma piora. Isso porque não há mais as reuniões presenciais, os cafezinhos da copa e o compartilhamento de informações gerais, que ‘descomprimiam’ a complexidade do dia-a-dia. Como ter uma vida com maior interação profissional para compartilhar experiências cotidianas, mesmo atuando de forma remota?” Head contábil, 37 anos

A pergunta traz à tona um tema sensível: o impacto do isolamento profissional na nossa saúde mental, mesmo quando a carreira segue em ascensão. Somos seres sociais, e isso também vale no trabalho.

Mesmo em uma posição de liderança, com conquistas visíveis, a ausência de momentos como um café na copa ou conversas rápidas de corredor pode afetar nossa saúde mental. Esses momentos não são supérfluos e ajudam a descomprimir tensões, criar vínculos e construir confiança. São neles que nos sentimos parte de uma equipe.

No entanto, quem trabalha de forma remota não precisa se sentir sozinho! Algumas práticas podem ajudar a resgatar a proximidade com a equipe e até fortalecer o senso de pertencimento:

1. Encontros remotos: cafés virtuais quinzenais, check-ins de 15 minutos ou até “happy hours” digitais ajudam a manter o calor humano;
2. Comunidades profissionais: participar de grupos da sua área (no LinkedIn, WhatsApp ou fóruns setoriais) pode abrir espaço para trocas técnicas e afetivas;
3. Encontros híbridos pontuais: mesmo atuando de forma remota, sugerir encontros presenciais com colegas ou clientes em datas-chave pode fortalecer vínculos;
4. Espaços de escuta: mentorias, redes de apoio e terapia também podem ajudar a processar esse momento com mais acolhimento.

Reconhecer que está emocionalmente difícil é fundamental para mudar essa situação. Você já tem clareza sobre o que faz falta, agora é hora de dar espaço para construir essas conexões de forma adaptada ao novo contexto. E lembrar que não você não é a única a passar por essa situação.

Thomas Nader é especialista em HRBP, cultura organizacional, inclusão de pessoas trans no mercado de trabalho, trabalho voluntário para comunidade LGBTQIA+ e processos seletivos inclusivos.

>> Envie sua pergunta, acompanhada de seu cargo e sua idade, para: carreiranodiva@valor.com.br

“Atuo há 11 anos na área contábil financeira prestando consultoria e há 5 anos venho atuando exclusivamente de casa, com poucas viagens e interação presencial com equipe e clientes. Embora haja essa ausência de interação cotidiana com outros profissionais, recebi promoções e reconhecimento no trabalho. No entanto, observei que a questão psicológica teve uma piora. Isso porque não há mais as reuniões presenciais, os cafezinhos da copa e o compartilhamento de informações gerais, que ‘descomprimiam’ a complexidade do dia-a-dia. Como ter uma vida com maior interação profissional para compartilhar experiências cotidianas, mesmo atuando de forma remota?” Head contábil, 37 anos

A pergunta traz à tona um tema sensível: o impacto do isolamento profissional na nossa saúde mental, mesmo quando a carreira segue em ascensão. Somos seres sociais, e isso também vale no trabalho.

Mesmo em uma posição de liderança, com conquistas visíveis, a ausência de momentos como um café na copa ou conversas rápidas de corredor pode afetar nossa saúde mental. Esses momentos não são supérfluos e ajudam a descomprimir tensões, criar vínculos e construir confiança. São neles que nos sentimos parte de uma equipe.

No entanto, quem trabalha de forma remota não precisa se sentir sozinho! Algumas práticas podem ajudar a resgatar a proximidade com a equipe e até fortalecer o senso de pertencimento:

1. Encontros remotos: cafés virtuais quinzenais, check-ins de 15 minutos ou até “happy hours” digitais ajudam a manter o calor humano;
2. Comunidades profissionais: participar de grupos da sua área (no LinkedIn, WhatsApp ou fóruns setoriais) pode abrir espaço para trocas técnicas e afetivas;
3. Encontros híbridos pontuais: mesmo atuando de forma remota, sugerir encontros presenciais com colegas ou clientes em datas-chave pode fortalecer vínculos;
4. Espaços de escuta: mentorias, redes de apoio e terapia também podem ajudar a processar esse momento com mais acolhimento.

Reconhecer que está emocionalmente difícil é fundamental para mudar essa situação. Você já tem clareza sobre o que faz falta, agora é hora de dar espaço para construir essas conexões de forma adaptada ao novo contexto. E lembrar que não você não é a única a passar por essa situação.

Thomas Nader é especialista em HRBP, cultura organizacional, inclusão de pessoas trans no mercado de trabalho, trabalho voluntário para comunidade LGBTQIA+ e processos seletivos inclusivos.

>> Envie sua pergunta, acompanhada de seu cargo e sua idade, para: carreiranodiva@valor.com.br