14 segredos dos japoneses para viver mais e com saúde

14 hábitos japoneses para viver melhor e por mais tempo

A beleza japonesa é uma mina de ouro de boas ideias: massagem facial, matcha, água de arroz no cabelo… Muitos desses rituais foram exportados para todo o mundo. Mas os japoneses também são mestres do bem-estar, com o cotidiano rodeado por práticas zen para se sentir bem tanto com o corpo, quando com a mente. A conta do Instagram @lescopainszen_ listou 14 hábitos japoneses para viver melhor e por mais tempo. Mova-se com delicadeza. Alinhe-se com o ritmo do sol. Pratique uma arte por prazer, e apenas por prazer… Aqui está uma lista de dicas que, quando seguidas ao longo do tempo, promovem a longevidade.

14 hábitos japoneses para viver melhor e por mais tempo

A beleza japonesa é uma mina de ouro de boas ideias: massagem facial, matcha, água de arroz no cabelo… Muitos desses rituais foram exportados para todo o mundo. Mas os japoneses também são mestres do bem-estar, com o cotidiano rodeado por práticas zen para se sentir bem tanto com o corpo, quando com a mente. A conta do Instagram @lescopainszen_ listou 14 hábitos japoneses para viver melhor e por mais tempo. Mova-se com delicadeza. Alinhe-se com o ritmo do sol. Pratique uma arte por prazer, e apenas por prazer… Aqui está uma lista de dicas que, quando seguidas ao longo do tempo, promovem a longevidade.